Tesánszki Szilvia vagyok, pszichológus.

​

Előfordul, hogy egy-egy élethelyzet vagy belső elakadás újfajta rálátást kíván – ilyenkor különösen fontos lehet időt és figyelmet fordítani önmagunkra. A pszichológiai munka számomra közös gondolkodás: lehetőség arra, hogy mélyebben megértsük saját működésünket, felismerjük belső erőforrásainkat, és új nézőpontból közelítsünk problémáinkhoz valamint az élet kérdéseihez. 

 

Munkámat elsősorban a kognitív viselkedésterápia gyakorlati megközelítése jellemzi, de fontosnak tartom a pszichodinamikus gondolkodás szempontjait is – különösen, amikor a mélyebb belső motivációkat és visszatérő kapcsolati mintázatokat vizsgáljuk. E kettő ötvözése segíthet abban, hogy a ne csak „értsük”, mi zajlik bennünk, hanem képesek legyünk változtatni is – a saját ritmusunkban, egy biztonságos és elfogadó térben, ahol a gondolatok és érzések szabadon megfogalmazhatók.